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いびきをかく女。コレもワタシなのﾀﾞ…
いびきと無呼吸症候群に悩んでる。。。
ワタシはイビキラー(カビキラーじゃなくて…)。
いびきをかいちゃうの。。。
これはシクコクなコンプレックスだったりシマス。。。
新しいコイビトと一緒に夜を明かす時なんか、
特にイチバン最初の夜はめちゃめちゃ緊迫しますヨ。
なんせ、いびきだもの・・・
翌朝、カレシに笑われたりしたら、
ホント海外逃亡でもしたくなっちゃいマス
コレはマジやばな悩み。。。
けれど、いびきだけだったら、まだマシってもんデス。。。
ワタシの場合はさらに進化版・・・ 無呼吸症候群デス。
Zzzzzzzzz
Zzzzzzzzz ････
しばらく呼吸がとまって
クワッ
と音がして、また呼吸が再開してるようです。
こんな状態が一晩に何度起こってるのか、
わかんないけれど、 無呼吸が多かった翌朝は軽い酸欠で頭痛にナルの。。。
いびきと無呼吸症候群は、 女としてもすっごく恥ずかしいし、
翌朝ずっと眠気が残る、 それはそれはツラーい悩みデス。。。
軽度のいびき、無呼吸症候群の場合なら、
抱きまくらを使って、横向きになって寝ると、
いびきや無呼吸症候群が抑えられたりもするようデス。
いびきや無呼吸は舌の付け根の方が沈んで、
のどの気管を狭めちゃうそうなんですヨ。。。
だから舌が沈み込まないように、横向きになって寝る。 
だけど、なんにもなくて横向きになっても、
なかなか寝付けないですよネ。。。
それで抱きまくら
と一緒に寝ます。
冬なんかは、抱き枕使って眠るとあったかかったりもします。
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ソムノガード 
軽度の無呼吸症候群でお悩みの方は、
睡眠中にマウスピースをご利用されるのも
有効な手段だと言われてます。
ワタシも、お医者さんからマウスピースを
すすめられたことがありました。
コチラはジブンでカンタンにつくれる
マウスピースキットです。
ひとりひとりのお口のカタチに合った
マウスピースが作れちゃいます。
歯ぎしりをしてしまう方にもおすすめ。
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ジャンル : 心と身体
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悩み解決！いびき 悩み
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